Bestmom.id, Tangerang - Bagi Anda ibu hamil yang masih aktif bekerja, duduk berjam-jam di depan komputer atau saat istirahat memang sangat membosankan. Terlebih saat tidak ada aktifitas lain yang bisa dilakukan, maka duduk tersebut hanya akan membuat Anda boring meskipun di depan mata Anda ada pekerjaan yang harus diselesaikan. Untuk mengurangi rasa penat saat duduk berjam-jam ini, berikut kami hadirkan beberapa tips dari American Academy of Orthopaedic Surgeons dimana aktifitas duduk bisa menyenangkan dan tidak membosankan.

Pertama, pilihlah kursi yang dapat diatur ketinggiannya. Pilih kursi yang stabil dan memiliki sandaran yang sangat nyaman untuk mengistirahatkan punggung Anda. Kalau perlu, bawahlah bantal favorit Anda agar aktifitas duduk ini bisa membuat Anda nyaman, meskipun dilakukan selama beberapa jam. Selalu memilih tempat duduk yang luas, agar Anda bisa dengan bebas bergerak dan tidak membatasi kegiatan Anda.

Kegiatan di depan komputer juga bisa dibuat senyaman mungkin agar kualitas duduk Anda lebih baik dan nyaman daripada sebelumnya. Selalu letakan tangak dan siku diatas sandaran kursi saat Anda akan mengetik. Selama duduk, posisikan lutut sejajar dengan pinggang agar tidak terjadi gerakan yang bisa mengakibatkan rasa sakit pada perut Anda. (TD)