Bestmom.id, Tangerang - Konsumsi suplemen sebelum hamil bisa menunjang persiapan calon ibu, loh mom. Hal itu tentu diimbangi degnan pola makan yang sehat juga. 

Mom, apakah sudah siap untuk hamil? Sebelum hamil mengonsumsi suplemen ternyata penting loh. Karena sistem reproduksi beserta sistem organ tubuh lainnya perlu dalam keadaan siap untuk proses pembuahan dan mendukung tumbuh kembang janin. 

Pola makan yang benar memang penting, selain itu suplemen yang dikonsumsi secara rutin juga menjadi keharusan untuk calon ibu. Lalu suplemen yang mengandung apa saja yang diperlukan calon ibu?

Kandungan ini bagus dan penting untuk proses pembentukan nukleotida atau salah satu bagian inti sel serta tabung saraf janin. Mom bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat atau vitamin B9 ini dengan takaran 0,4 mikrogram/hari, selama 4 bulan sebelum hamil atau paling tidak 1 bulan sebelum hamil. 

Vitamin B6 ini diperlukan untuk membantu proses metabolisme asam amino dan protein, dan juga menjaga fungsi sitem saraf, sistem kekebalan tubuh dan kelancaran pembentukan sel darah merah, serta fungsi jantung. Mom, bisa mengonsumsi suplemen dengan kandungan ini dengan takaran 1,3 miligram/hari. 

Vitamin ini dibutuhkan untuk menjaga pembentukan sel-sel darah merah berjalan normal agar kelak bila mom hamil, asupan zat gizi pada janin melalui darah dapat berjalan lancar. Mengonsumsinya cukup 2,4 mikrogram/hari. (PT)