Bestmom.id, Tangerang - Upaya sehat ketika masa kehamilan bagi ibu juga perlu didukung oleh kesehatan sang ayah. Setidaknya dimulai dari enam bulan sebelum kehamilan.

Minimal enam bulan sebelum kehamilan ayah bersiaplah untuk mengatasi berbagai gangguan. Seperti gangguan atau kelainan yang akan merusak sperma karena virus ataupun berbagai infeksi kuman penyakit. 

Gangguan ini juga bisa tersumbatnya sperma dari testis karena kuman atau trauma akibat pukulan atau tendangan pada kemaluan, kelainan bentuk sperma, atau pergerakan sperma hingga air mani terlalu kental jadi sperma sulit bergerak.

Agar kesehatan terjaga, berolahragalah dengan rutin. Supaya sirkulasi darah dalam tubuh lancar. Serta konsumsi vitamin C dan E. Penelitian membuktikan, kekurangan vitamin C dan E bisa menyebabkan kerusakan sperma yang dapat menggagalkan konsepsi. 

Jika Anda ingin sehat dan juga kehamilan istri sehat, berhentilah merokok dan tidak lagi meminum minuman beralkohol. Karena nikotin yang masuk ke dalam darah berpengaruh negatif terhadap sperma. (put)