Bestmom.id, Tangerang - Nikmati persalinan Anda dengan bekal pengetahuan dan persiapan yang tepat, bagaimana caranya?
Rasakan seperti di rumah
Rumah memang tempat yang nyaman, oleh karena itu jika Anda harus melahirkan di rumah sakit. Kunjungi rumah sakit dan kenali setiap suasana juga dokter serta perawat di rumah sakit tersebut. Sehingga akan timbul rasa nyaman dalam diri Anda.
Pelajari teknik napas
Jika Anda sudah memahami bagaimana mengejan yang efektif. Maka persalinan pun akan berlalu dengan cepat. Pelajarilah teknis bernapas, sehingga saat persalinan tiba Anda tidak merasa kelelahan.
Tetap aktif
Menjelang persalinan jangan jadi ibu hamil yang malas. Tetaplah menjalankan aktivitas Anda. Tak ada salahnya Anda berjalan dan juga naik turun tangga dengan hati-hati. Dengan begitu, akan mempercepat bayi turun ke jalan lahir.
Siapkan snack favorit
Menjelang persalinan pastikan Anda selalu bertenaga, tak ada salahnya menyiapkan snack favorit agar nanti persalinan Anda terasa nyaman dan tidak tegang.
Teruslah berkonsultasi dengan dokter. Tanyakan hal-hal yang akan mendukung persiapan Anda untuk proses persalinan. (PT)