Bestmom.id, Tangerang – Moms, apakah Anda sering mengajak si kecil tidur siang? Tidur siang sepertinya sudah menjadi kebiasaan banyak anak. Sering kali kita melihat fenomena seorang ibu yang meminta anaknya pulang ketika bermain di luar, untuk tidur siang.

Faktanya, tidur siang memang memiliki banyak manfaat untuk si kecil, mulai dari segi psikologis, sosial, hingga fisik. Oleh karena itu, memang bagus untuk kita, ibu yang menghabiskan waktunya lebih banyak dengan si kecil, untuk membiasakannya tidur siang secara teratur.

Kapan waktu yang tepat untuk anak tidur siang? Waktu tidur siang anak cukup fleksibel, selama tidak terlalu dekat dengan waktu malam. Jika terlalu dekat dengan sore atau malam, maka dikhawatirkan justru tidur malam anak akan terganggu.

Untuk mendapatkan kualitas tidur siang yang baik, maka Anda harus memberikan waktuyang dianjurkan bagi anak untuk tidur siang. Durasi waktu anak tidru siang juga berbeda-beda, tergantung dari rentang umurnya. Dari masing-masing kebutuhan tidur anak dalam satu hari, waktu tidur siang ynag termasuk di dalamnya adalah kurang lebih 90 menit atau 2 jam.

Banyak dari orangtua yang menyepelekan waktu tidur anak, sehingga banyak aspek dari anak yang kurang berkembang karena tidak maksimalnya waktu tidur yang dimiliki. Oleh karena itu, membiasakan anak tidur siang dengan metode Moms sendiri sangatlah dianjurkan. Jangan lupa untuk tidak memaksa anak karena anak biasanya cenderung memberontak.

Bestmom.id telah merangkum manfaat tersembunyi dari tidur siang bagi anak. Ada manaat untuk meningkatkan kecerdasan, kretaivitas, kebugaran, tidur malam yang lebih nyenyak. Ini dia ulasan selengkapnya.

Meningkatkan Kecerdasan

Anak kecil, khususnya balita, cenderung bangun lebih pagi dari pada anak remaja. Oleh karena itu, tidur siang adalah proses dimana anak beristirahat setelah beraktivitas seharian. Dalam proses ini, otak anak akan mengalami relaksasi dalam waktu tidur. Sehingga, anak sudah siap untukmenerima banyak hal saat ia bangun. Ia akan lebih siap untuk fokus dan berkonsentrasi dalam menyerap ataupun mencerna hal yang ada di sekitarnya.

Anak yang tidur siang adalah anak yang mengistirahatkan otaknya dan memiliki waktu tidur yang baik. Oleh karena itu, Moms harus bisa menjadikan tidur siang sebagai kebiasaan setiap harinya.

Bagus untuk Pertumbuhan Anak

Proses pertumbuhan tinggi dan berat badan si kecil juga terjadi saat mereka sedang tidur ya Moms. Semua ibu pasti menginginkan anaknya untuk tumbuh tinggi dengan badan yang ideal. Jadi biasakanlah anak Anda untuk tidur siang agar memiliki proses pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.

Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari

Beberapa dari Anda mungkin berpikir tidur siang hanya akan mempersulit anak tidur di malam hari karena sudah tidak mengantuk. Padahal, anak bisa tidur dengan lebih nyenyak di malam hari jika mendapatkan waktu tidur siang yang cukup. Hal tersebut karena anak akan memiliki waktu istirahat yang cukup.

Jika Moms memiliki masalah anak yang sulit tidur di malam hari karena tidur siang yang terlalu lama, cobalah mulai tidur siang lebih awal atau tidak membiarkan anak tertidur terlalu lama. Selain berlebihan, akan sulit bagi si kecil untuk tidur di malam hari. Tentu saja itu tidak baik untuk kesehatan anak.

Menciptakan Good Mood

Tidur siang akan membuat anak merasa lebih rileks dan segar. Kondisi fisik yang baik akan menunjang suasana hati anak, sehingga anak juga akan memiliki mood  yang bagus dengan tidur siang yang berkualitas. Kondisi mood yang bagus juga akan mempengaruhi kemampuannya untuk berkomunikasi degan banyak orang. (GYS)