Kekurangan Zat Besi – Zat besi menjadi salah satu nutrisi yang memiliki peran penting bagi tubuh. Fungsi utama dari zat besi adalah untuk membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh agar metabolisme dapat berjalan dengan baik.
Zat besi juga berfungsi untuk membentuk hemoglobin yang memiliki banyak peran dalam proses tumbuh kembang anak. Berperan penting dalam tubuh, zat besi menjadi salah satu nutrisi yang harus terpenuhi, terutama pada anak-anak, karena dapat mempengaruhi proses tumbuh kembangnya.
Namun, beberapa anak kerap mengalami kekurangan zat besi. Kekurangan zat besi dalam jangka panjang dapat memengaruhi pertumbuhannya sehingga mudah terserang penyakit. Sebenarnya, apa saja yang dapat menjadi penyebab kekurangan zat besi pada anak?
Untuk mengatasi kekurangan zat besi pada anak, Bestmom.id merangkum beberapa hal yang dapat menjadi penyebabnya. Simak selengkapnya dalam ulasan berikut ini.
4 Hal ini Dapat Menyebabkan Anak Kekurangan Zat Besi
Pola Makan Buruk
Anak-anak sangat rentan mengalami kekurangan zat besi, karena pola makan. Zat besi menjadi salah satu unsur mineral yang tidak bisa diproduksi secara alami oleh tubuh. Nutrisi ini harus didapatkan melalui makanan dan minuman yang menjadi sumber zat besi.
Untuk memenuhi asupan zat besi dalam tubuh anak, Moms perlu memastikan bahwa anak memiliki pola makan yang sehat. Usahakan untuk memberikan makanan dengan kandungan zat besi yang pas dan sesuai. Dengan memperhatikan pola makan, anak akan terhindar dari kekurangan zat besi.
Tidak Cocok dengan Susu Sapi
Susu sapi menjadi salah satu sumber zat besi yang paling mudah untuk dikonsumsi oleh anak. Susu sapi akan memenuhi kebutuhan zat besi anak, karena memiliki unsur zat besi yang tinggi. Namun, anak yang tidak cocok dengan susu sapi akan berpotensi untuk mengalami kekurangan zat besi.
Bagi anak yang tidak cocok dengan susu sapi, Moms bisa memberikan alternatif lain dengan memberikan sumber makanan hewani seperti daging, hati ayam atau sapi, dan juga telur. Selain itu, sumber zat besi juga bisa didapatkan dari sayuran hijau seperti bayam dan brokoli, kacang-kacangan, hingga tahu tempe.
Kehilangan Darah
Kekurangan zat besi juga dapat terjadi pada si kecil yang mengalami kehilangan darah. Misalnya saja, pada anak yang mengalami infeksi cacing tambang dalam pencernaan, radang usus kronis, hingga beberapa masalah pencernaan yang cukup parah.
Kondisi tersebut dapat menyebabkan komponen darah yang ada di tubuh anak menjadi berkurang sehingga anak dapat mengalami kekurangan zat besi.
Itulah 4 hal yang dapat menjadi penyebab anak kekurangan zat besi. Anak yang mengalami kekurangan zat besi akan berpengaruh terhadap pertumbuhan dan perkembangan yang tidak maksimal. Oleh karenanya, Anda dapat mencegah terjadinya kekurangan zat besi pada anak dengan memberikan asupan zat besi yang cukup.
Anda juga dapat memastikan anak mendapatkan asupan vitamin C yang tercukupi, karena vitamin C bagus untuk mendukung proses penyerapan zat besi dalam tubuh. Moms dapat memenuhi kebutuhan vitamin C anak dengan memberikan asupan buah dan juga sayur.
Untuk tetap waspada, Moms juga perlu mengetahui ciri-cici anak kekurangan zat besi agar anak bisa mendapatkan penanganan yang cepat dan juga tepat. Dukung pertumbuhan dan perkembangan anak yang maksimal dengan memperhatikan kecukupan nutrisi zat besi pada anak ya, Moms!
Cari tahu beragam informasi seputar parenting lainnya di website Bestmom.id yang akan menyediakan beragam Info kehamilan & parenting terlengkap untuk millennial moms. (FIY)