Bestmom.id, Tangerang - Permen, kue, dan cookies adalah beberapa jenis makanan yang mengandung gula dan sudah pasti memiliki rasa yang sangat manis. Tidak salah rupanya jika 3 jenis makanan ini sangat disukai oleh anak-anak. Memang, makanan manis tidaklah berbahaya, namun jika dikonsumsi dengan berlebihan tentu saja akan berdampak buruk dan memiliki efek samping tersendiri bukan hanya pada kesehatan saja, namun juga pada kondisi fisik serta mental si kecil.

Pada kondisi otak, makanan manis bisa berpengaruh buruk dan kemampuan otak pun akan menurun. Bukan hanya itu saja, satu hal yang pasti dari terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis ini adalah rusaknya struktural pada gigi. Asupan gula berlebih juga bisa meningkatkan kadar gula pada tubuh anak sehingga efeknya anak akan mudah mengantuk dan jadwal makan pun menjadi berubah, karena anak akan cepat merasa kenyang sehingga asupan makanan sehat pun menjadi berkurang.

Nah, kita sebagai orang tua harus jeli dan disiplin dalam memberikan makanan manis kepada anak. Bukan melarang, namun membatasi nya karena makanan manis tidak selalu sehat. Seperti yang kita ketahui, makanan manis yang mengandung gula berlebih dan lemak bisa membuat kinerja otak si kecil melambat. Bukan itu saja, sistem kekebalan tubuhnya pun akan tertekan dan tidak berjalan dengan semestinya.

Sudah saatnya Anda sebagai orang tua memberikan makanan manis yang terbaik untuk anak. Bukan makanan manis yang dijajakan di pinggir jalan, namun makanan manis buatan sendiri dan juga yang alami. Berilah mereka alternatif makanan manis yang terbuat dari bubuk kakao, yoghut, atau berikan mereka sesuatu yang bersifat alami seperti buah-buahan. Khusus pada buah-buahan, Anda bisa merubahnya menjadi banyak sekali jenis makanan, seperti ice cream dan juga jus. So, ayo batasi konsumsi gula pada si kecil, agar ia selalu sehat setiap saat. (TD)