Bestmom.id, Tangerang – Kebanyakan orang berpikir bahwa stress hanya bisa terjadi pada orang dewasa. Namun ternyata stress juga bisa dialami oleh anak kita loh Moms. Pemicu stress pada setiap orang memang berbeda-beda. Penyebab balita stress pada umumnya karena bosan, merasa kesepian, atau tidak bisa memenuhi keinginan mereka.

Ada tanda-tanda yang bisa orang tua amati yang menandakan bahwa anak Anda sedang mengalami stress. Seperti: sering menangis tanpa sebab, mengompol terus menerus, sering mengalami mimpi buruk ketika tidur, rewel dan mudah tersinggung, mengalami perubahan emosi yang signifikan, dan memperlihatkan amarah yang tidak wajar.

Stress berkepanjangan pada anak-anak akan berdampak buruk pada fungsi otaknya. Stress yang terjadi secara terus menerus dapat memaksa otak memproduksi hormon strss kortisol dalam jumlah tinggi secara permanen.

Nah Moms, bagaimana cara mengatasi stress pada balita?

Ketika anak sedang stres, berikan aktivitas yang dapat mengontrol perilakunya. Aktivitas ini bertujuan untuk membuat anak lebih rileks. Beberapa caranya antara lain: tarik napas yang dalam secara berulang, mendengarkan musik, membacakan dongeng, atau mengajak menggambar dan mewarnai.

Buat anak merasa dimengerti dan dicintai, bukan dengan memarahinya. Beritahu anak bahwa Anda tidak kesal ketika anak selalu menggigiti kuku atau mengompol agar anak merasa aman. Dengan memarahi, anak tidak akan menghentikan tingkah lakunya, bahkan membuat anak semakin takut.

Buat suasana yang membuat anak merasa nyaman dan aman untuk bertanya atau bercerita. Biarkan anak tahu bahwa dia bisa bertanya apa saja. Tanyakan kepada anak apa saja yang hari ini dia lihat, apa yang dia dengar, dan apa yang dia rasakan tentang kejadian-kejadian yang dialami. Berikan jawaban dengan jujur, tapi pastikan bahwa jawaban tersebut sesuai dengan usianya sehingga anak dapat mengerti.

Jika cara tersebut sudah dilakukan namun tidak menunjukan perubahan, lebih baik segera bawa anak ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat. (AN)