Bestmom.id, Tangerang – Peran air mineral dalam tubuh sangatlah penting. Bukan tanpa alasan, sebab hampir 70 persen tubuh kita adalah air sehingga meminum air mineral tidak boleh dilewatkan. Selain itu, air mineral juga berperan untuk menjaga suhu tubuh, membantu membuang racun, hingga melancarkan metabolisme.

Terlebih untuk anak-anak, peran air mineral sangatlah krusial bagi tumbuh kembang mereka. Terutama untuk perkembangan otak, di mana 75 persen komposisi otak terdiri dari air. Bayangkan jika anak-anak kurang mengkonsumsi air mineral, tentu kecerdasannya berisiko terganggu.

Kendati peran air mineral sangat penting bagi pertumbuhan anak, namun pada praktiknya anak-anak kerap kali kurang mengonsumsinya. Hal ini disebabkan oleh aktivitasnya yang tinggi sehingga terkadang lupa untuk minum dan akhirnya mengalami dehidrasi.

Sebagai orangtua, perlu Anda ketahui jika anak-anak sangat disarankan untuk minum minimal 6 gelas per hari. Sedangkan untuk mereka yang sudah remaja, kebutuhan air mineral dalam tubuh juga meningkat , menjadi 7-8 gelas perhari seperti yang disarankan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.

Lantas, apakah yang terjadi jika anak kurang minum?  Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, tentu anak akan mengalami dehidrasi. Tentu hal ini bisa berdampak lebih buruk lagi terutama pada kondisi fisik dan mental anak, seperti pertumbuhan otak dan juga kecerdasannya.

Tak hanya itu, jika kurang minum, anak juga berisiko tinggi mengaklami penghambatan pertumbuhan organ tubuh, seingga penting bagi Anda untuk memastikan anak menerima cukup air mineral.

Selain penting bagi pertumbuhannya, mengonsumsi air mineral dengan takaran yang tepat juga membantu anak dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Terlebih bagi anak usia sekolah, yang mana mereka memiliki aktivitas yang sangat padat, mulai dari belajar, pendidikan olahraga, bermain dengan teman sebaya, dan aktivitas lainnya.

Belum lagi ketika sedang terik matahari, tentu peran air mineral sangat penting guna menstabilkan suhu dan meningkatkan cairan dalam tubuhnya. Dengan konsumsi air mineral,konsentrasi anak kan bertambah sehingga ia dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik. (MDA)