Bestmom.id, Tangerang - Pada saat anak mulai menginjak usia satu hingga lima tahun, pertumbuhan fisik mereka akan menurun secara perlahan dibandingkan ketika masih bayi. Anda bisa mengamatinya melalu berat badan anak yang bisa mencapai 7 kg saat berusia di bawah satu tahun, dan berat badan anak hanya bertambah 1-2 kg saja dalam setahun saat usia mereka menginjak 5 tahun.

Karena tubuh anak tumbuh dengan perlahan, secara otomatis mereka membutuhkan lebih sedikit kalori sehingga tampak tidak punya selera untuk makan. Pada tahap ini kebutuhan anak untuk makan diatur oleh bagian otak yang berkaitan dengan selera. Saat tubuh mereka tidak membutuhkan asupan energi, maka mereka akan makan lebih sedikit atau bahkan tidak makan sama sekali.

Namun Mom tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi anak sulit makan.

Anak yang mengalami gangguan makan memiliki kecenderungan dipaksa makan oleh orangtuanya. Hal ini sebaiknya mulai dihindari, lebih baik Anda membebaskan anak untuk aman sebanyak atau sedikit yang ia mau, dan usahakan jangan memaksanya untuk menghabiskan makanannya.

Ketika anak sulit makan, segera ganti menu makanannya dengan lauk dan sayuran yang mengandung gizi tinggi. Buat tampilan makanan lebih menarik agar si kecil tertarik untuk menghabiskan makanannya. Dengan memeberikan makanan yang mengandung gizi tinggi akan membuatnya cepat kenyang walau hanya mengkonsumsi sedikit.

Anak juga akan kehilangan nafsu makan jika terlalu sering jajan di luar dan mengkonsumsi makanan manis dan biskut. Hal tersebut akan membuat perut anak cepat kenyang dan akhirnya membuat anak tidak nafsu makan. Cobalah batasi biscuit yang akan diberikan atau Anda bisa mengganti camilannya dengan buah agar lebih bergizi. Jangan terlalu banyak juga memberikan porsi kepada anak, karena anak cenderung mudah bosan untuk menghabiskan makanan dalam satu waktu, berikan dalam porsi yang sedikit namun sering. (an)