Bestmom.id, Tangerang – Ibu mana yang tak ingin melihat buah hatinya tumbuh sehat dan kuat sampai besar nanti. Namun, menjaga kesehatan bayi tentu tidaklah mudah, Terlebih sistem kekebalan tubuh bayi masih lemah dan ini membuatnya sangat rentan terhadap infeksi. Nah, untuk mencegah hal tersebut terjadi, para ibu wajib memperhatikan beberapa tips menjaga kesehatan tubuh si kecil, di antaranya:

Berikan ASI Eksklusif

ASI merupakan sumber makanan yang mengandung banyak sekali nutrisi yang bisa menjaga kekebalan sistem tubuh bayi Anda. Untuk itu penting sekali memberikan si kecil ASI ekslusif selama 2 tahun agar ia dapat tumbuh dengan sehat dan terhindar dari segala jenis penyakit sampai ia besar nanti.

Penuhi Asupan Nutrisinya

Pemberian asupan nutrisi yang tepat merupakan kunci menjaga kesehatan anak secara keseluruhan. Mengatur nutrisi dalam makanan sebenarnya tidak sulit. Anda bisa memulainya dengan menerapkan pola makan seimbang yang mengandung protein, karbohidrat, dan lemak baik dari buah dan sayuran.

Lakukan Imunisasi

Imunisasi merupakan langkah awal untuk mencegah anak dari bahaya penyakit. Imunisasi dilakukan dengan cara menyuntikkan bentuk lemah dari virus atau bakteri penyakit tertentu yang berfungsi untuk  memicu respon kekebalan tubuh anak. Sehingga, tubuh anak akan memproduksi antibodi untuk melawan penyakit tersebut.

Ajak Anak untuk Aktif Bergerak

Bermain game atau menonton kartun di televisi, tentu disukai banyak anak. Bahkan anak bisa menghabiskan waktu berjam-jam. Kebiasaan tersebut dapat membuat anak malas bergerak, sehingga berisiko terkena berbagai penyakit. Melakukan aktivitas fisik sangatlah penting untuk anak.

Bantu anak agar ia dapat bergerak aktif, setidaknya selama satu jam setiap harinya, secara total. Ajak anak melakukan aktivitas yang dapat meningkatkan detak jantung dan pernapasannya, serta melatih kekuatan otot dan tulangnya. Tentunya, selalu pastikan keamanan kegiatan tersebut dan buat aktivitas ini tetap menyenangkan.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda coba untuk menjaga kesehatan si kecil. Selain melakukan hal-hal di atas, ada baiknya Anda rutin memeriksakan si kecil ke dokter anak agar kesehatan tubuhnya dapat terjaga dengan baik.(AN)