Bestmom.id, Tangerang – Buah naga menjadi salah satu buah yang sangat popular dan sering dijadikan sebagai makanan penutup atau jus. Rasanya yang manis dan kandungan vitaminnya yang tinggi, menjadikan buah naga sebagai buah lezat yang disukai oleh banyak orang, termasuk ibu hamil.

Sebagai salah satu buah yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil, buah naga justru dipercaya mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan ibu dan bayi yang belum lahir. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah naga tidak hanya mampu menjaga daya tahan tubuh ibu, tetapi juga mampu mencegah kelahiran bayi dari cacat lahir atau gangguan lain yang dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan janin.

Ini dia 5 manfaat buah naga yang berguna bagi kesehatan ibu dan bayi:

1.     1. Meningkatkan jumlah hemoglobin pada ibu hamil.

Ibu hamil memiliki risiko terkena anemia lebih tinggi dari orang-orang pada umumnya. Hal ini disebabkan oleh kurangnya jumlah hemoglobin atau protein yang mengandung zat besi pada tubuh ibu, sehingga ibu hamil lebih cenderung mudah lemas dan kurang berenergi. Buah naga dapat menjadi salah satu solusi terbaik untuk menambah jumlah hemoglobin pada tubuh ibu. Kandungan zat besi pada buah naga dapat mencegah anemia yang dapat disebabkan oleh kurangnya hemoglobin.

2.     2. Membantu perkembangan tulang janin.

Buah naga mengandung kalsium dan fosfor yang baik bagi pertumbuhan dan perkembangan janin. Ibu hamil yang memiliki jumlah kalsium dan fosfor yang cukup, tentu akan membantu janin untuk tumbuh dengan tulang yang lebih kuat dan sehat. Tidak hanya itu, buah naga juga mengandung tiamin dan riboflavin yang dapat menjaga perkembangan fungsi organ tubuh.

3.      3. Kaya akan vitamin A dan C.

Vitamin A dan C adalah vitamin yang sangat diperlukan oleh setiap tubuh manusia, terutama bagi janin yang belum lahir. Vitamin A dapat membantu menjaga kulit bayi dan ibu hamil, meningkatkan penglihatan, dan mecegah segala jenis infeksi yang dapat mengancam janin. Sedangkan vitamin C, mampu menjaga perkembangan tulang dan otot bayi, mengembangkan pembuluh darah, dan meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil. Buah naga menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan Vitamin A dan C yang tinggi. Mengonsumsi buah naga dapat meningkatkan jumlah vitamin A dan yang ada pada tubuh ibu hamil dan janin.

4.      4. Mengatasi sembelit ibu hamil.

Menjadi ibu hamil, terkadang menyebabkan berbagai gejala lain yang merepotkan, seperti sembelit. Kandungan serat tinggi yang dimiliki oleh buah naga dapat mengatasi sembelit yang diderita oleh ibu hamil. Buah naga juga dapat mencegah gangguan pencernaan lain dan mencegah kenaikan berat badan yang lebih pada ibu hamil.

5.      5. Menjaga ginjal.

Buah naga memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang baik bagi tubuh ibu hamil dan janin. Jumlah detoksifikasi yang dimiliki oleh buah naga ternyata juga mampu memcegah kesehatan dan tubuh janin dari segala macam racun yang dapat merusak ginjal. Buah naga dapat menjadi salah satu buah yang mampu menjaga saluran kemih janin agar tetap dalam kondisi sehat.

Itu dia berbagai manfaat yang dimiliki buah naga. Mengonsumsi satu porsi buah naga setiap hari bersama dengan makanan bergizi lainnya, pasti akan membuat kondisi ibu hamil dan janin lebih sehat dan optimal. Makanlah buah naga secukupnya, agar pertumbuhan dan perkembangan janin dapat maksimal dan terjaga. (JES)