Bestmom.id, Tangerang - Selama kehamilan, sangat normal apabila calon ibu mengalami mood swing dan emosi yang naik turun. Ada beberapa orang yang mengalami hal tersebut dalam batas ringan dan mudah diatasi, tetapi ada juga yang bisa mengalami hal tersebut hingga tahap depresi. Penyebab internalnya adalah  perubahan tubuh dan hormonal ibu.

Perubahan mood atau yang biasa disebut sindrom pre-baby blues ini memang biasa terjadi, namun harus juga segera diatasi dan jangan dibiarkan berlarut-larut. Jika tidak, mood swing pada ibu hamil ini masih berujung pada depresi dan bila tidak ditangani secara tuntas bisa menyebabkan fase awal depresi.

Ayo mom kenali tanda-tanda awalnya, agar tidak berkelanjutan, pernahkah Anda mengalami ini? Pernahkah anda mengalami tidak percaya diri dan merasa khawatir akan keselamatan janin hingga tidak bisa tidur, mengalami rasa sedih, kesal, dan gembira yang ekstrim dan tanpa sebab, ingin menyendiri untuk sementara waktu dan tidak nyaman bertemu orang lain. Jika Anda pernah mengalami hal tersebut tak usah kawatir karena itu masih gejala mood swing ibu hamil yang normal dan biasa terjadi.

Namun jika anda mengalami hal seperti ini calon ibu tidak bisa berkonsentrasi, mengingat, atau mengambil keputusan dengan baik dan mengganggu hubungan baik calon ibu dengan orang-orang disekitarnya. Kondisi calon ibu mengancam keselamatan janin (misalnya menolak makan, atau minum, atau sampai ada keinginan untuk bunuh diri). Emosi yang terjadi karena perubahan hormon saat hamil harus segera diatasi. Bagaimana caranya?

·        Calon ibu harus mendapat cukup dukungan dari orang-orang sekitarnya
·Jika mood swing sudah mengganggu kegiatan sehari-hari calon ibu, jangan ragu untuk datang ke psikoloh atau psikiater agar segera dapat ditangani.
·Mencari informasi sebanyak-banyaknya. Namun seringkali informasi yang didapatkan tidak tepat dan malah membuat calon ibu merasa tertekan, ada baiknya calon ibu bertanya pada ahlinya agar mendapatkan informasi yang utuh.
·Anda bisa melakukan berbagai macam hobi seperti, mengubah suasana rumah, penampilan, memasak untuk mengatasi rasa bosan.
·Lakukanlah kegiatan yang menyenangkan untuk diri Anda seperti melakukan perawatan tubuh untuk ibu hamil, menonton film, senam ibu hamil, berenang, dan kegiatan lain yang dapat membuat Anda merasa senang.
·Keluar rumah cari udara segar, menghirup udara segar dapat membantu menenangkan pikiran Anda.

Dan yang paling penting adalah belajar menerima, mengenali dan beradaptasi dengan perubahan yang ada. Itu semua bisa merupakan kunci sukses untuk menjadi ibu dan ayah baru. Anak bisa menjadi guru terbaik dalam hidup untuk mengajari bagaimana menjadi orang tua yang baik. (AN)