Bestmom.id, Tangerang - Menjaga kesehatan saat hamil merupakan hal yang perlu diperhatikan dengan hati-hati. Karena hal ini bisa berpengaruh lebih jauh hingga pertumbuhan bayi setelah sudah lahir. Menjaga kesehatan ibu hamil memang gampang-gampang susah. Namun, hal ini bukan tidak mungkin terwujud jika ibu hamil menerapkan berbagai pola hidup sehat seperti berikut ini:

Mengonsumsi makanan bergizi

Mengonsumsi makanan bergizi dapat membantu menambah stamina, menghindari risiko komplikasi kehamilan, dan mengontrol berat badan saat hamil tetap sehat. Dengan menerapkan pola makan yang sehat dari makanan bergizi, kesehatan ibu hamil akan jauh lebih baik. Selain itu, ibu hamil juga cenderung terhindar dari depresi saat hamil. Pasalnya, makanan bergizi membantu menstabilkan mood ibu sepanjang kehamilan.

Berolahraga

Hamil bukan menjadi alasan untuk tidak berolahraga. Olahraga masih menjadi bagian penting dari pola hidup sehat ibu hamil untuk menjaga kesehatan selama kehamilan. Olahraga membantu melancarkan sirkulasi darah serta oksigen dalam tubuh, memperkuat otot, dan mengurangi stres saat hamil. Tak hanya itu, olahraga juga mendukung kecerdasan bayi sejak dalam kandungan. Tapi jangan lupa untuk melakukan olahraga yang ringan saja ya, Mom!

Hindari stres

Stres berat yang mengganggu pikiran dan batin ibu hamil dapat mempengaruhi perkembangan bayi di dalam kandungan. Untuk itu, coba cari tahu dulu apa yang menyebabkan Anda stres. Curahkan isi hati Anda pada orang terdekat atau pasangan agar semua beban pikiran dapat berkurang.

Itulah tips menjaga Kesehatan selama hamil yang bisa Anda terapkan. Jangan lupa untuk tetap konsisten menjalani semua kebiasaan baik tersebut demi kelancaran proses persalinan nanti.(AN)