Bestmom.id, Tangerang – Sebagai ibu hamil, Anda tentu harus menjaga kesehatan dan pola makan yang sehat untuk menjaga pertumbuhan dan perkembangan janin. Namun tidak hanya wajib mengonsumsi makanan yang bergizi, Anda juga diwajibkan untuk mengonsumsi air putih dengan cukup.

Jika Anda kurang mengonsumsi air putih, akan muncul beberapa dampak berbahaya yang bisa membahayakan kesehatan Anda, antara lain:

1.     Bayi akan lahir prematur

Kurangnya jumlah air di dalam tubuh ibu hamil ternyata dapat menimbulkan kontraksi dini yang bisa menyebabkan bayi lahir prematur. Khususnya pada trimester kedua, ibu harus mengutamakan asupan air putih yang cukup agar terhindar dari dehidrasi.

2.    Sembelit

Gangguan pencernaan juga dapat terjadi apabila ibu hamil jarang mengonsumsi air putih. Terlalu banyak makanan dan terlalu sedikit minuman yang diminum dapat berisiko memicu sembelit yang bisa diderita oleh ibu hamil.

3.    Membahayakan kantung ketuban

Kantung ketuban yang ada pada perut ibu terbuat dari lapisan gelembung air yang terbentuk untuk melindungi bayi. Kantung ini dikenal dengan istilah kantung amnion yang di dalamnya terdiri dari 90% air. Untuk itu, jika Anda kekurangan jumlah air di dalam tubuh, tentu hal ini juga akan membahayakan kantung ketuban.

 

Tidak hanya itu, mengonsumsi air mineral ternyata juga dapat mencegah Anda dari beragam penyakit seperti anemia atau infeksi saluran kemih. Jika Anda mengonsumsi air putih secara cukup, tentu pertumbuhan bayi Anda dapat terjaga secara optimal, serta tubuh Anda akan tetap sehat dan bugar. (JES)