Bestmom.id, Tangerang – Moms, siapa di antara Anda yang suka makan brokoli? Banyak dari kita yang menyukai sayuran hijau satu ini ya. Namun, ternyata banyak juga yang tidak menyukainya. Padahal, brokoli adalah panganan sayur hijau yang luar biasa karena memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Bukan hanya manfaat nutrisi yang dikandungnya seperti antioksidan yang tinggi, vitamin, dan juga mineral, tapi brokoli juga memiliki manfaat kesehatan yang lain, termasuk pencegahan kanker dalam tubuh.

Bagaimana jika Anda sedang hamil? Apakah brokoli memiliki manfaat bagi ibu hamil? Tentu saja Moms! Brokoli bisa membantu banyak hal untuk kehamilan Anda. Bestmom.id telah merangkum beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi brokoli saat sedang hamil. Simak ulasannya di sini.

Brokoli Mencegah Sembelit

Sembelit adalah halyang sering dirasakan dan dikhawatirkan oleh ibu hamil. Ketidakseimbangan metabolisme dan perubahan hormo adalah hal yang juga mempengaruhi sembelit pada ibu hamil. Brokoli kaya akan serat yang bisa mencegah terjadinya sembelit pada perut.

Brokoli Mencegah Anemia

Brokoli adalah sumber zat besi yang baik, bahkan sudah seperti kandungan zat besi pada suplemen. Anda bisa memakan brokoli dalam program diet dan kehamilan Anda dan tidak perlu meminum lagi vitamin yang lain.

Brokoli Mencegah Diabetes

Diabetes juga merupakan satu hal yang dialami oleh ibu hamil. Ini bisa terjadi karena tubuh tidak memproduksk insulin yang cukup untuk melebur kadar gula yang Anda konsumsi. Brokoli memiliki kemampuan untuk melebur gula dan menyeimbangkan kandungan insulin dalam tubuh.

Brokoli Bagus Untuk Kulit

Brokoli baik untuk kesehatan kulit. Brokoli memiliki vitamin A, E, dan B, dan K. Mengkonsumsi brokoli dapat memberikan nutrisi bagi bayo dan juga kulit Anda agar tidak terkena radiasi dari sinar UV.

Brokoli Memperkuat Tulang

Menggendong bayi di dalam perut berpengaruh kepada kesehatan tulang ibu bayi seperti osteoporosis. Brokoli mengandung kalsium, magnesium, dan zinc yang tentunya membantu menyehatkan tulang.

Brokoli Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kesehatan dan imunitas tubuh ibu sangat penting selama masa kehamilan. Kesehatan atau pola hidup yang tidak sehat tentunya akan berpengaruh terhadap kesehatan bayi yang dikandung. Terlebih lagi, perkembangan bayi di dalam rahim juga bisa berpengaruh terhadap imunitas tubuh.

Vitamin dan mineral yang terkandung di dalam brokoli seperti beta-karoten bisa meningkatkan imunitas tiubuh dan menjauhkan bayi dari infeksi yang tidak diinginkan.

Brokoli Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A yang terkandung di dalam brokoli dapat menjaga kesehatan mata ibu dan memberikan asupan nutrisi yang baik untuk bayi yang sedang masa pertumbuhan.

Brokoli Bisa Mencegah Kanker

Brokoli memiliki kandungan anti kanker yang bisa membantu ibu dan bayi terjaga agar tetap sehat dan jauh dari sel-sel kanker, bukan hanya saat dalam kandungan tapi juga setelah dilahirkan karena kandungan nutrisi yang tercukupi saat dalam kandungan.

Brokoli Membantu Menyehatkan Kehamilan

Moms, brokoli tentunya membantu menjaga kesehatan kandungan dan kesehatan ibu. Manfaat-manfaat yang sudah dijelaskan di atas tentunya akan mencegah banyak masalah dan komplikasi yang bisa terjadi saat ibu sedang hamil.

Oleh karena itu, rajinlah mengonsumsi sayuran hijau, khususnya brokoli agar memiliki banyak manfaat yang bisa berguna untuk kesehatan ibu dan bayi, bukan hanya saat dikandung tapi juga setelah dilahirkan.

Jika enggan memakan brokoli utuh, bisa juga dijadikan campuran olahan sayur yang lain, atau dibuat jus sehingga bisa dikonsumsi dengan lebih nikmat dan lebih mudah dicerna. (GYS)