Bestmom.id, Tangerang – Merokok memang umumnya dilakukan oleh pria, tetapi hal ini tidak menutup kemungkinan terhadap wanita yang tetap merokok meskipun sedang memiliki bayi. Ibu perokok disarankan untuk tidak merokok selama masa kehamilan, apalagi selama masih menyusui.

Rokok memiliki kandungan nikotin dan tar yang cukup tinggi dan berdampak buruk pada kesehatan ibu serta perkembangan bayi. Ibu merokok yang menyusui bayinya juga dapat menularkan efek negatif rokok ke tubuh bayi, seperti menimbulkan sesak nafas dan resiko penyakit asma.

Tidak hanya itu, merokok saat masih dalam masa menyusui juga dapat menyebabkan beberapa efek lain, seperti:

1.      Waktu menyusui yang lebih singkat

2.      Kualitas ASI yang menurun

3.      Sindrom kematian bayi mendadak

4.      Bayi terancam terkena asma, pneumonia, sinusitis, dan berbagai macam gangguan pernapasan lainnya.

Jika Anda merasa kesulitan untuk menghindari kebiasaan merokok, Anda bisa mencoba mengurangi jumlah rokok yang dihisap setiap harinya secara signifikan, agar kebiasaan merokok lama-kelamaan bisa menghilang. Apabila Anda sudah tidak lagi dalam masa menyusui, Anda bisa menjauhkan anak Anda dari tempat Anda merokok agar asapnya tidak tersebar.

Ketahuilah, asap rokok terdiri dari dua jenis, yaitu second-hand smoke dan third-hand smoke. Second-hand smoke merupakan asap rokok yang dikeluarkan langsung oleh si perokok, sedangkan third-hand smoke merupakan asap rokok yang tersisa di berbagai alat atau perabotan yang ada di kawasan rokok. Kedua asap rokok ini memiliki bahaya yang sama, dapat menimbulkan berbagai penyakit pernafasan pada bayi, serta meningkatkan resiko jantung pada ibu.

Cara terbaik untuk menghindari berbagai dampak negatif dari rokok adalah dengan berhenti merokok saat ini juga. Apabila Anda tidak bisa berhenti merokok, Anda bisa mencoba membangun sebuah ruangan dalam hunian Anda yang dikhususkan untuk merokok, agar anak tidak bermain di dalamnya.

Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk menghindari bayi Anda dari bahaya merokok adalah dengan merokok di tempat lain dan menitipkan bayi Anda pada orang yang Anda percaya. Jangan lupa untuk selalu membersihkan tangan dan rambut Anda setelah merokok agar sisa asap yang ada di tubuh Anda menghilang. (JES)