Bestmom.id, Tangerang – Banyak mitos dan fakta yang beredar bahwa mengonsumsi teh dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh ibu hamil. Kandungan zat besi dalam teh dipercaya mampu mendukung kesehatan dan memberi energi lebih untuk ibu hamil. Tetapi, banyak orang yang juga percaya bahwa mengonsumsi teh dapat membahayakan dan memberikan dampak buruk bagi kehamilan.

Mengonsumsi teh memang sebenarnya dapat memberikan keuntungan bagi ibu hamil, tetapi hal ini bergantung pada pilihan jenis teh yang dikonsumsi, seberapa banyak teh yang diminum, dan cara penyajian yang juga perlu diperhatikan. Dengan jenis teh dan cara penyajian yang tepat, teh dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh ibu hamil seperti menenangkan tubuh ibu hamil, mengatasi mual di pagi hari, dan menjaga asupan air ibu hamil tetap normal.

Beberapa jenis teh yang aman dikonsumsi untuk ibu hamil, antara lain:

1.      Ginger Tea

Jahe dipercaya dapat mengurangi nyeri yang dirasakan oleh ibu hamil. Ginger tea atau teh jahe dapat menjadi solusi terbaik bagi para ibu hamil, karena kandungan jahe di dalamnya mampu mengurangi mual saat morning sickness dan juga mengatasi tingkat stress dan kecemasan yang dialami oleh ibu hamil. Tidak hanya itu, teh jahe juga mampu mengatasi masalah pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

2.      Teh Peppermint

Bagi ibu hamil yang memasuki trimester awal, teh peppermint dapat menjadi piihan jenis teh yang baik untuk dikonsumsi untuk mengatasi rasa sakit. Rasa mint yang dihasilkan oleh teh peppermint mampu membuat otot perut terasa nyaman dan lega, serta mengurangi gas yang ada pada tubuh ibu hamil.

3.      Raspberry Tea

Saat sudah memasuki masa trimester kedua dan ketiga, ibu hamil dapat mengonsumi the rasberri untuk mencegah pendarahan berlebih saat melahirkan. Raspberry tea dipercaya memiliki kandungan kalsium, magnesium, dan zat besi yang bermanfaat bagi tubuh ibu hamil.

4.      Teh Rooibos

Teh yang tidak mengandung kafein ini dapat memberikan kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh ibu hamil. Masalah pencernaaan atau asam lambung yang diderita oleh ibu hamil dapat diatasi dengan teh herbal jenis ini. Kandungan kalsium dan magnesium yang ada pada teh rooibos juga dapat meningkatkan energi dan menjaga sistem kekebalan tubuh ibu hamil.

Tidak semua ibu hamil dapat secara bebas mengonsumsi teh, ibu hamil yang memiliki beberapa penyakit, seperti ulu hati atau gangguan ginjal, justru dilarang keras untuk mengonsumsi teh dalam bentuk apapun. Konsultasikan lah ke dokter kandungan Anda secara langsung agar anjuran yang diberikan lebih optimal dan dampak positif yang dihasilkan teh dapat lebih terasa dan bermanfaat. (JES)