Bestmom.id, Tangerang - Ada banyak macam susu yang bisa Anda jadikan pilihan susu favorit keluarga. Setiap susu memiliki sumber vitamin dan gizi yang baik untuk kesehatan.

Susu sapi; Susu sapi ini adalah jenis susu yang paling sering kita konsumsi. Di dalamnya terkandung kalsium dan fosfor yang baik untuk ketahanan tulang. Susu sapi ini memicu rasa kantuk sehingga jika diminum sebelum tidur akan membuat tidur jadi lebih nyenyak. Selain mengandung kalsium dan fosfor, juga mengandung protein, lemak, dan asam lemak esensial yang mendukung tumbuh kembang, khususnya otak.

Susu kambing; Susu kambing memiliki kadar lemak yang rendah, dan mudah dicerna usus halus. Susu kambing tidak menimbulkan diare dan lebih aman untuk anak alergi. 

Susu kuda; Tidak banyak yang mengonsumsi susu kuda, namun ternyata memiliki kandungan yang baik untuk tubuh karena sebagai sumber vitamin A, B2, B6, B12, C, E, zat besi, kalsium, kalium, dan magnesium. Susu kuda ini baik untuk mempercepat penyembuhan luka setelah operasi. 

Susu kerbau; Banyak orang yang mengonsumsi susu kerbau ini dalam bentuk fermentasi atau biasa disebut dadih. Susu ini memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Selain itu juga mengandung asam laktat, dan tidak menimbulkan diare. Selain diolah menjadi dadih, susu kerbau juga dijadikan yoghurt.

Susu keledai; Mengandung banyak gula dan protein, bermanfaat sebagai obat untuk bayi prematur dan anak yang sakit. Serta mengandung rendah lemak.

Susu rusa besar; Mengandung 10% lemak mentega, aluminium, zat besi, zinc dan selenium. Susu rusa besar disebut juga dengan istilah susu elk, yang banyak dikonsumsi masyarakat Rusia dan Swedia.

Susu domba; Biasa diolah menjadi bentuk keju feta oleh masyarakat Yunani. Di Spanyol keju susu domba yang terkenal adalah Manchego.

Kerbau rawa; Susu kerbau rawa ini adalah bahan dasar keju mozarela dengan kandungan lemak yang tinggi. Kerbau rawa menyumbang 5% dari kebutuhan susu di seluruh dunia. (put)