Bestmom.id, Tangerang - Siapa yang tidak suka dengan seafood, makanan ini kaya akan protein sehingga aman untuk dikonsumsi. Namun, jenis seafood apa saja yang aman untuk keluarga Anda? berikut informasinya

Sebagai jenis makanan yang cukup favorit saat ini, seafood memang menjadi makanan utama disamping daging yang banyak dikonsumsi. Namun, tidak semua seafood aman, karena dengan merebaknya isu merkuri, beberapa pihak menyebut seafood sebagai makanan tidak sehat yang membahayakan kesehatan.

Namun, jika kita jeli dalam memilihnya, seafood bisa menjadi makanan keluarga sehat yang lezat dan nikmat untuk dikonsumsi. Selain itu, seafood juga memiliki varian jenis yang cukup banyak sehingga Anda bisa memasaknya menggunakan beragam bumbu dan disajikan berbeda antara satu jenis seafood dengan yang lainnya. Khusus bagi Anda keluarga yang selalu suka dengan seafood, perlu diketahui jika seafood mengandung banyak sekali protein dan omega 3 yang baik bgi keluarga khususnya bagi ibu hamil dan perkembangan otak anak.

Setidaknya, ada 4 jenis seafood yang baik untuk dikonsumsi dan aman disajikan ke meja makan Anda. Apa saja?

Yang pertama adalah ikan salmon sebagai asam lemak omega 3 yang nikmat untuk dikonsumsi. Kedua adalah udang yang merupakan sumber protein dimana kandungannya ini sangatlah tinggi. Selanjutnya adalah sarden yang memiliki kandungan kalsium di dalamnya. Terakhir, adalah ikan kod yang mengandung lemak namun kandungannya cukup rendah. Jadi, seafood mana yang kamu sukai dan akan disajikan hari ini? tulis komentar dan resep seafood favorit mu di kolom komentar, ya. (TD)