Bestmom.id, Tangerang – Self care yaitu melakukan kegiatan yang bermanfaat untuk diri sendiri. Namun sayangnya self care seringkali dianggap sebagai tindakan yang egois. Namun sejatinya, self care sendiri sangat penting untuk kesehatan mental maupun fisik seseorang

Self care merupakan bentuk merawat diri yang paling dasar dan perlu dilakukan oleh setiap orang, termasuk anak-anak. Sama seperti orang dewasa, anak-anak bisa stres dan marah ketika terjadi sesuatu yang memacu kemarahannya atau mengganggu kenyamanannya.

Maka dari itu penting untuk orang tua mengajarkan self-care kepada anak-anak. Hal ini cukup berguna untuk anak, karena anak bisa belajar memahami dirinya sendiri dan mengontrol emosi. Tidak ada yang salah ketika Anda mulai mengajarkan self care kepada anak.

Anda bisa mulai mengajari self care dari hal yang kecil terlebih dahulu, seperti:

-       1. Mengekspresikan emosinya

-       2. Memakai baju sendiri

-       3. Tidur di kamar sendiri

-       4. Makan sendiri tanpa dibantu

Mengajari anak untuk self care bukanlah perkara mudah, selain butuh waktu, Anda juga harus bisa konsisten. Perlu kesabaran yang ekstra ketika menghadapi mereka. Ikuti petunjuk berikut ini:

Mulai dari orang tua  

Orang tua berperan sebagai guru anak ketika di rumah dan merupakan langkah awal anak untuk belajar. Faktanya, anak kerap kali mencontoh perilaku orang tua tanpa mereka ketahui perbuatan itu baik atau buruk. Maka dari itu, Anda sebagai role model harus memulai self care terlebih dahulu agar bisa menjadi contoh yang baik bagi anak. Pastikan Anda melakukannya dengan baik karena anak dapat mengikuti Anda dengan mudah.

Anda bisa memulainya dengan selalu membersihkan peralatan makan ketika selesai makan, lalu ajak anak Anda untuk melakukan hal yang sama secara rutin. Atau Anda bisa melakukan kegiatan ringan lainnya yang bisa diikuti oleh anak sebagai bentuk self care.

Terus bimbing dan perbanyak latihan

Agar anak semakin memahami pentingnya self care, Anda perlu terus membimbing secara konsisten, dilakukan dengan perlahan dan berulang-ulang sehingga anak menjadi lebih terbiasa, dan akhirnya melakukan kegiatannya tanpa rasa berat atau terpaksa.

Jika anak sudah mulai bisa perlahan, berarti anak sudah mulai bisa menjaga diri dan memahami kebutuhan dirinya. Meskipun berawal dari hal kecil, anak akan terus mengeksplor hingga menemukan kebiasaan baik lainnya sebagai bentuk self care dan kemandirian.

Moms, itulah beberapa petunjuk untuk mengajari self care pada anak. Kunci utama petunjuk ini adalah kesabaran dan konsistensi, jadi usahakan untuk tidak memaksa ya! Semoga bermanfaat dan bisa segera diterapkan, Moms.  (DRZ)