Bestmom.id -Tangerang, Banyak sekali penyakit mematikan yang perlu diwaspadai, salah satunyanya adalah penyakit jantung. Menurut data, serangan jantung masih menjadi penyebab nomor dua kematian mendadak bagi penduduk dunia.

Oleh karena itu, Anda jangan sampai lengah dalam mengenali tanda-tanda penyakit jantung. Kedatangannya yang mendadak seperti serangan jantung pagi hari atau dikenal sebagai morning surge menyisakan ketakutan tersendiri bagi Anda yang telah melewati usia 35 tahunan.

Baca juga: Wabah Baru Virus Corona, Begini Gejala Yang Ditimbulkan

Apa itu morning surge? Kondisi ini ditandai dengan peningkatan tekanan darah di pagi hari. Penyebab utamanya adalah peningkatan hormon koristol. Sebuah jurnal terbitan Harvard Health Publishing menyebutkan bahwa tekanan darah akan turun saat tidur dan naik ke tingkat biasa sebelum Anda bangun. Namun bagi beberapa orang yang mengalami hypertension atau tekanan darah tinggi, sesaat sebelum bangun hormon koristol yang meningkat akan memicu tingginya tekanan darah di atas normal.

Kondisi-kondisi ini dapat dipicu oleh konsumsi alkohol berlebih sebelum tidur, sehingga menyebabkan tubuh tidak mampu menurunkan tekanan darah selama tidur. Namun kondisi yang paling umum terjadi adalah sleep apnea. Kondisi ini menyebabkan saluran otot pernafasan bagian atas menyempit sehingga saluran udara menjadi tersumbat.

Perlu juga untuk diwaspadai bahwa morning surge banyak menyasar orang-orang Asia. Namun jangan khawatir, Anda dapat menjegah terjadinya kondisi tersebut dengan menjaga pola makan, menghentikan konsumsi rokok dan alkohol, dan membiasakan olahraga pada pagi hari.

Selain itu, konsultasi secara rutin dengan dokter kepercayaan akan mengurangi resiko serangan morning surge karena gejala-gejala awal akan lebih cepat diketahui. Upaya pencegahan memang selalu menjadi alternatif terbaik untuk menghindari berbagai pemyakit mematikan. Untuk itu mulailah kebiasaan sehat sejak dini. (ADR)