Bestmom.id, Tangerang – Menjaga kesehatan tentunya sangat diperlukan agar tubuh tidak gampang sakit. Sebenarnya, ada banyak sekali informasi kesehatan yang faktanya sendiri belum diketahui kebenarannya. Mitos dan fakta seputar kesehatan tentunya sudah menyebar luas di masyarakat. Agar tidak bingung, yuk simak ulasan lengkapnya di sini!

Mengonsumsi gula sama buruknya dengan merokok

Meskipun gula tidak memiliki stigma yang sama sebagaimana yang melekat pada rokok, kebenarannya adalah makanan manis atau makanan penutup sama buruknya seperti menyalakan sebatang rokok. Menurut penelitian oleh tim University of California, gula dan rokok bisa merusak tubuh karena keduanya seperti alkohol yang mengganggu sistem kerja mulai dari otak hingga organ.

Menyempatkan tidur di sela kesibukan dapat membuat Anda lebih bahagia

Tidur merupakan hal yang sangat penting dan sangat amat dibutuhkan oleh manusia. Menurut sebuah studi AS yang dilakukan oleh psikolog Daniel Kahneman dan rekan-rekannya, jika ingin hidup yang selalu bahagia, perbaiki kualitas tidur Anda, dan sempatkan tidur disela-sela kesibukan agar otak kembali fresh dan tidak stres.

Olahraga tidak akan membuat Anda kurus

Banyak orang yang olahraga mati-matian agar bisa mendapatkan tubuh ideal, namun tidak menjaga pola makan yang baik. Pada kenyataannya, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa berolahraga jika tidak dikombinasikan dengan perubahan pola makan, tidak akan membantu menurunkan berat badan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam The British Journal of Sports Medicine menemukan bahwa ketika sekelompok orang obesitas menyelesaikan 12 minggu latihan kardio diawasi pola makannya, paling tidak mengalami hasil penurunan berat badan yang signifikan. Namun, penting untuk diingat bahwa olahraga tidak menyebabkan penurunan berat badan dengan sendirinya, tapi juga masih memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Menguyah permen karet dapat memperkuat otak Anda

Tidak punya waktu untuk minum kopi di pagi hari? Cobalah menggantinya dengan mengunyah permen karet. Para peneliti di Coventry University telah menemukan bahwa permen karet mint secara dramatis bisa menghilangkan rasa lelah. Sementara itu, penelitian terpisah menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan nilai tes dan meningkatkan memori hingga 35 persen.

Menjadi optimis dapat menyelamatkan hidup Anda

Kita semua tahu bahwa berpikir positif dapat memiliki dampak besar pada kebahagiaan Anda, selain itu penelitian juga mengungkapkan, menjadi seorang optimistis dapat membantu Anda hidup lebih lama.

ATM sekotor toilet umum

Sedikit dari kita yang mencuci tangan setelah mendapatkan uang dari mesin ATM. Padahal, sebuah studi di Inggris mengungkapkan, ATM ternyata sekotor toilet umum. Para ahli menilai tombol pada mesin uang mengandung jenis bakteri yang menyebabkan penyakit.

Itulah beberapa info menarik seputar kesehatan yang sebaiknya Anda ketahui agar tidak salah lagi dalam mengartikannya.(AN) 

.