Bestmom.id, Tangerang - Untuk para wanita, banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan organ intim agar tetap terawat dengan baik dan terhindar dari beragam resiko penyakit. Beragam penyakit bisa terjadi pada organ kewanitaan jika tidak dirawat dengan benar, masalah seperti wasir, sembelit atau radang prostat yang bisa saja terjadi.

Sebenarnya ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan organ intim yaitu dengan cara Sitz Bath. Sebenarnya apa itu Sitz Bath? Metode ini merupakan terapi air hangat yang dilakukan untuk merawat serta membersihkan area sekitar organ intim dan bisa dilakukan oleh orang dewasa hingga anak-anak.

Sitz Bath bisa dilakukan di bathtub atau menggunakan baskom. Sebelum menyiapkan perlengkapan yang akan digunakan, Anda bisa menyiapkan barang-barang yang bisa membuat lebih rileks dan tidak bosan saat melakukan metode ini.

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menyiapkan baskom khusus Sitz Bath dengan ukuran yang cukup besar untuk merendam bokong. Ada beberapa langkah untuk melakukan Sitz Bath adalah sebagai berikut:

·         Cuci baskom hingga benar-benar bersih

·         Isi baskom menggunakan air hangat. Pastikan ketinggian air cukup untuk merendam area perineum.

·         Tambahkan garam laut yang tidak mengandung yodium, minyak zaitun, dan soda kue bila perlu.

·         Duduklah di atas toilet dengan posisi bokong di dalam baskom, selama 20-30 menit.

·         Setelah selesai, tepuk-tepuk area intim dengan handuk bersih yang lembut hingga kering.

Setelah melakukan Sitz Bath, Anda bisa mengoleskan salep yang diberikan oleh dokter untuk mengobati wasir atau ruam yang mungkin sedang Anda alami. Gunakan air yang bersih dan tidak terlalu panas.

Meskipun Sitz Bath mempunyai cukup manfaat untuk kesehatan, bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan Sitz Bath ya Moms. (AN)