Bestmom.id, Tangerang - Setelah melahirkan, ibu akan melewati masa nifas kurang lebih selama 40 hari. Pada masa ini, alat-alat reproduksi kembali ke kondisi awal, Anda pun akan masuk masa menyusui, dan juga ada perubahan psikologis sebagai ibu baru.
Supaya masa nifas berlalu dengan aman, dan tanpa ada rasa beban. Serta Anda bisa menjalaninya dengan percaya diri dan menyenangkan, coba lakukan beberapa cara melewati masa nifas berikut ini.
Daerah sekitar kelamin
Jaga kebersihan daerah kelamin Anda, dan pastikan mencuci tangan dengan sabun dan air terlebih dahulu sebelum membersihkannya, dan sesudahnya. Hindari menyentuh luka episiotomi jika Anda memilikinya. Serta ganti pembalut paling tidak sehari dua kali.
Perawatan payudara
Bersihkan payudara dan puting dengan kain lap yang telah dicelup air hangat, tanpa menggunakan sabun. Kemudian keringkan dengan membiarkannya terkena udara dalam beberapa waktu. Gunakan BH khusus ibu menyusui, agar dapat menopang payudara dengan baik.
Kebersihan kulit dan rambut
Mandi rutin dua kali sehari menggunakan sabun mandi dan shampo beraroma segar.
Istirahat cukup
Tetaplah relaks dan istirahat yang cukup, terutama saat bayi tidur. Sehingga, saat bayi terjaga, Anda siap untuk menyusuinya dan mengurusinya.
Busana serasi
Agar mood Anda baik, kenakanlah busana yang serasi. Tetap tampil cantik dan keren saat nifas akan membuat suasana hati jadi lebih baik, dan dapat melewati masa nifas dengan menyenangkan. (put)