Bestmom.id, Tangerang - Setelah melahirkan elastisitas kulit akan mengendur karena berkurangnya elastisitas kulit yang dipicu oleh berkurangnya berat badan setelah melahirkan. Sebagian besar ibu mungkin merasa tidak nyaman dengan kondisi kulit kendur ini. Beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengencangkan kulit kendur setelah melahirkan adalah:

1. Rutin mengoleskan pelembab yang bisa membuat kulit Anda lebih sehat. Selain itu, gunakan pelembab yang mengandung vitamin C dan kolagen juga bisa membuat kulit menjadi lebih kencang. Selain pelembab, Anda juga bisa mengoleskan minyak esensial untuk mengencangkan kulit yang kendur, seperti minyak zaitun dan minyak kelapa.
2. Rutin melakukan olahraga, melakukan latihan kardio yang ringan bisa menjadi salah satu pilihan Anda untuk mengencangkan kulit yang kendur setelah melahirkan. Beberapa gerakan yang bisa menjadi pilihan untuk Anda adalah jalan kaki, berenang, lari, dan bersepeda. Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa melakukan olahraga tiga kali seminggu, jangan lupa konsultasikan ke dokter kandungan Anda sebelum melakukan latihan olahraga tersebut.
3. Perbanyak mengkonsumsi air putih, kebiasaan sederhana ini dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap lembab dan terhidrasi. Kulit yang lembab akan membuat kulit terlihat lebih kenyal dan lembut. Disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih 8 gelas per hari.
4. Perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan protein, hal ini bermanfaat karena lemak baik yang terdapat dalam makanan yang mengandung protein akan membantu mengencangkan kulit yang kendur. Makanan yang banyak mengandung protein adalah ikan makarel, kacang, dan alpukat. Hindari juga kebiasaan merokok dan begadang.

Jika Anda rutin merawat kulit dan melakukan pola hidup sehat sebelum dan sesudah masa kehamilan, maka kulit yang kendur setelah melahirkan akan dapat normal kembali dalam waktu yang dekat, karena nutrisi dalam tubuh yang tercukupi yang membuat kulit akan selalu sehat.(an)