Bestmom.id, Tangerang - Bukan hanya pada saat masa kehamilan saja ibu hamil memiliki banyak pantangan, ternyata ibu yang menyusui juga memiliki banyak sekali pantangan loh. Pantangan ibu menyusui dilakukan untuk menjaga kualitas ASI agar tetap baik. Berikut ini beberapa pantangan ibu menyusui yang harus diperhatikan dan sebisa mungkin dihindari. Karena, bukan hanya bisa membahayakan bagi bayi namun bisa membahayakan bagi kesehatan ibu hamil juga.

1. Ibu menyusui tidak boleh merokok karena dapat menyebabkan bayi terpapar nikotin sehingga kualitas ASI dan kesehatan bayi bisa memburuk. Kemungkinan juga bayi akan mengalami mual, muntah, dan kematian mendadak pada bayi
2. Kafein, tidak hanya berasal dari kopi, namun juga teh dan minuman kola. Kafein yang diminum ibu menyusui akan masuk kedalam ASI, dan membuat bayi akan susah tidur karena ikut menyerap kafein.
3. Beberapa jenis dan sayur tidak boleh dikonsumsi sembarangan karena dapat memicu alergi dan membuat bayi menjadi rewel. Untuk mengetahui secara pasti apakah bayi alergi atau tidak, buatlah catatan harian makanan dan minuman ibu menyusui. Dan jika bayi mengalami reaksi, hindari makanan tersebut selama beberapa waktu.
4. Tidak boleh mengkonsumsi minuman yang beralkohok karena zat tersebut bisa masuk ke dalam ASI yang diberikan pada bayi. Aroma dan rasa ASI akan berubah, dan akan mempengaruhi pola konsumsi ASI oleh bayi. Jumlah asupan minuman beralkohol yang masih bisa ditoleransi adalah 10-20 mililiter atau 8 gram alkohol murni yang terkandung dalam minuman perminggu. Namun Moms harus menunggu sekitar dua jam setelah konsumsi minuman beralkohol sebelum menyusui.

Pantangan ibu menyusui sebaiknya diperhatikan dengan cermat. Karena ASI yang dihasilkan oleh ibu yang selalu menjaga apa yang ia konsumsi akan mempengaruhi tumbuh kembang bayi sehingga bayi menjadi cerdas. Jika Anda mengalami gangguan selama menyusu konsultasikanlah kepada dokter agar mendapatkan penanganan yang sesuai.(AN)