Bestmom.id, Tangerang – Kulit kendur merupakan salah satu keluhan yang sering dialami para ibu pasca melahirkan. Penyebab dari kulit kendur setelah melahirkan adalah berkurangnya elastisitas kulit yang dipicu oleh pengurangan berat badan setelah melahirkan. Masalah kulit kendur terutama pada bagian perut yang kerap dialami para ibu setelah melahirkan seringkali membuat para ibu menjadi kurang percaya diri dan tidak nyaman. Oleh karena itu banyak yang mencari cara untuk mengencangkan kembali kulit yang kendur pasca melahirkan. Bagi Anda yang tidak nyaman dengan kondisi kulit kendur ini, jangan khawatir Moms! Berikut beberapa tips yang dapat Moms lakukan untuk untuk mengencangkan kembali kulit yang kendur setelah melahirkan.

1.       Rutin Berolahraga

Untuk mengencangkan kembali kulit kendur pasca melahirkan, Moms dapat melakukan olahraga secara rutin mulai dari olahraga dengan gerakan sederhana. Anda dapat melakukan gerakan sederhana pada tahap awal seperti jalan kaki, bersepeda, jogging, latihan kardio, maupun berenang. Anda dapat melakukan olahraga sebanyak 3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Jika Moms melahirkan secara Caesar atau memiliki gangguan kesehatan tertentu, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum berolahraga.

 

2.       Rutin Mengoleskan Pelembab

Tips selanjutnya untuk mengencangkan kembali kulit kendur pasca melahirkan yaitu dengan rutin mengoleskan pelembab. Moms dapat menggunakan pelembab yang mengandung vitamin C dan juga kolagen. Selain membuat kulit kembali kencang, rutin mengoleskan pelembab juga bisa membuat kulit Anda menjadi lebih sehat. Untuk tips ini, jangan lupa untuk memperhatikan reaksi kulit setelah dioleskan pelembab ya Moms! Hal tersebut dilakukan untuk memastikan bahwa Anda tidak memiliki alergi terhadap bahan yang terkandung dalam pelembab tersebut. Pastikan juga produk yang digunakan telah terdaftar di BPOM ya, Moms!

 

3.       Banyak Minum Air Putih

Setelah melahirkan, sangat penting untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih sebanyak 2 hingga 2,5L perhari. Dengan rutin minum air putih, kulit Anda akan terhidrasi dengan baik. Hal tersebut akan memberikan manfaat bagi kesehatan kulit Anda dan dapat membantu mengencangkan kembali kulit yang kendur.

 

4.       Mengkonsumsi Makanan yang Kaya akan Protein dan Lemak

Tips selanjutnya yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung protein dan lemak baik. Makanan yang kaya akan protein serta lemak baik akan membantu mengencangkan kulit yang kendur pasca melahirkan. Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak protein dan lemak baik adalah alpukat, kacang-kacangan, dan ikan makarel. Moms dapat mengonsumsi makanan tersebut untuk mendapatkan kulit kencang Anda kembali.

 

5.       Pijat dengan Minyak Esensial

Sifat anti-radang serta antioksidan yang terkandung dalam minyak esensial akan membantu memperbaiki tekstur pada kulit agar menjadi lebih kencang. Anda dapat mencoba untuk melakukan pijat pada area kulit kendur terutama pada area perut dengan menggunakan minyak esensial. Selain mengencangkan kembali kulit kendur, stretch mark yang muncul pada perut setelah melahirkan juga dapat dihilangkan dengan cara ini. Anda juga bisa mencampurnya dengan minyak kelapa untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Selain beberapa tips di atas, Moms juga perlu memperhatikan pola hidup Anda untuk membantu proses mengencangkan kulit kendur setelah melahirkan. Hindari kebiasaan buruk seperti begadang dan merokok. Jangan lupa untuk menggunakan tabir surya ketika berada di luar ruangan. Dengan menerapkan beberapa tips tersebut secara rutin, masalah kulit kendur yang muncul pasca melahirkan dapat diatasi dan kembali kencang seperti semula. Moms bisa tampil percaya diri dengan kulit yang lebih sehat setelah melahirkan! (FIY)