Bestmom.id, Tangerang – Ibu
yang baru melahirkan umumnya memiliki kondisi baby blues, yaitu munculnya
perasaan takut dan cemas yang dapat menyebabkan stres. Setelah 3 hingga 6 bulan
pasca ibu melahirkan, baby blues ternyata
juga dapat menjangkit para ayah.
Baby blues pada ayah dapat
disebabkan oleh beberapa hal, antara lain:
1.
Tidak memiliki waktu tidur yang cukup.
Bayi yang baru
lahir tentu masih belum dapat beradaptasi dan mudah menangis kapan saja.
Termasuk di malam hari, bayi sering kali bangun dan menangis karena merasa
lapar ataupun merasa tidak nyaman. Hal ini menyebabkan pola tidur ayah ikut
terganggu. Pola tidur yang terganggu dapat memicu timbulnya depresi dan stres
pada ayah.
2.
Permasalahan finansial.
Banyak orang tua
yang sudah memiliki anak padahal kondisi finansialnya belum mencukupi. Untuk
itu, setelah menikah, alangkah baiknya
orang tua mempersiapkan kondisi finansial sebaik mungkin mengingat kehadiran
seorang anak dapat memunculkan banyak perlengkapan dan kebutuhan baru yang
memakan banyak biaya. Kekurangan finansial dapat membuat ayah merasa takut dan
dan depresi, hingga akhirnya mengalami baby blues.
3.
Ibu yang juga mengalami baby blues.
Kondisi baby blues memang lebih sering terjadi
pada ibu. Ibu yang mengalami baby blues
ternyata mampu berdampak pada ayah yang juga dapat terpengaruh. Terlebih bagi
ayah yang sedang tidak memiliki kondisi mental yang baik atau sedang stress, ibu
yang terlalu cemas dan khawatir justru dapat memperparah kondisi ayah.
4.
Takut menjadi ayah.
Ayah yang semula hanya hidup
bersama ibu, terkadang masih merasa ‘kaget’ atau belum siap terhadap kehadiran
seorang bayi. Bayi yang baru lahir dapat memunculkan banyak pikiran baru pada
ayah, seperti apakah ayah dapat menjadi ayah yang baik, bagaimana jika bayi
merasa sakit, kurangnya perhatian dari ibu, dan pikiran-pikiran negatif
lainnya. Ayah yang memiliki peristiwa masa kecil yang buruk juga dapat memicu
adanya kecemasan yang berlebihan terhadap masa depan si bayi.
Baby blues pada ibu ataupun
pada ayah, tentu harus segera diatasi dengan baik agar tidak menjadi
permasalahan mental yang serius. Ayah yang merasakan kondisi baby blues, sebaiknya segera
menceritakan permasalahan yang dirasakan ke ibu atau ke kerabat terdekat.
Konseling atau terapi juga dapat dilakukan untuk mengatasi perasaan stres yang
dirasakan oleh ayah. Segera tangani depresi Anda saat ini juga, agar bayi tidak
terkena dampaknya. (JES)