Bestmom.id, Tangerang– Perempuan yang keguguran memiliki reaksi yang berbeda-beda. Ada yang ingin segera hamil kembali serta tidak mau melakukan kesalahan serupa, dan ada juga yang takut untuk hamil lagi.

WHO sebagai Organisasi Kesehatan Dunia menyarankan ada baiknya menunggu untuk hamil kembali sampai enam bulan setelah keguguran. Beberapa penelitian mengatakan bahwa terlalu cepat kembali hamil dalam kurun waktu enam bulan dapat meningkatkan beberapa kemungkinan seperti anemia, kelahiran premature hingga berat badan bayi terlahir rendah.

Efek keguguran memang akan memengaruhi siklus menstruasi. Ovulasi paling cepat dapat terjadi dua minggu pasca keguguran. Perdarahan bisa berlangsung lama bila keguguran terjaid pada trimester pertama atau trimester kedua.

Mengetahui siklus menstruasi menjadi slaah satu hal terpenting untuk memastikan kapan masa subur kembali setelah keguguran. Siklus menstruasi akan kembali terjadi dalam kurun waktu 4-6 minggu pasca keguguran.

Berikut cara menghitung masa subur setelah keguguran.

Mengenal jangka waktu siklus menstruasi

Menandai tanggal menstruasi pada kalender berguna untuk mengenali jangka waktu pada siklus menstruasi dalam satu periode. Normalnya siklus menstruasi berlangsung selama 21-35 hari. Siklus menstruasi ini bisa dihitung dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama menstruasi periode berikutnya. Anda bisa melakukan perhitungan siklus menstruasi selama beberapa bulan untuk memastikan dan melihat konsistensi jangka waktu di masing-masing periode.

Mengenali tanda-tanda masa subur

Anda bisa mengenali tanda-tanda datangnya masa subur melalui beberapa cara lain yang bisa diamati sendiri, seperti menggunakan alat deteksi ovulasi, menggunakan metode suhu basal, dan menggunakan metode lender serviks.

Mengenal perubahan tubuh ketika ovulasi

Beberapa perempuan terkadang kurang menyadari hadirnya masa subur. Untuk itu, perlu sekali menyadari beberapa kemunculan sebagai tanda-tanda ovulasi. Kepekaan terhadap perubahan kondisi tubuh perlu dilakukan seperti banyaknya lender pada vagina, terjadi kram ringan atau nyeri di salah satu sisi panggul, payudara terasa nyeri hingga perubahan suhu tubuh yang semakin tidak stabil.

Pasca keguguran akan mengubah siklus menstruasi yang sebelumnya alami menjadi kurang teratur. Biasanya usai 3-6 kali siklus menstruasi rutin terjadi setiap bulan, perlahan-lahan Anda akan mengenal perhitungan masa subur lebih pasti.(EC)