Bestmom.id, Tangerang - Mempersiapkan kehamilan penting dilakukan sedini mungkin jika Anda ingin segera memiliki anak. Hal ini penting dilakukan agar tubuh siap untuk hamil dan tetap sehat sepanjang masa kehamilan. Selain itu, persiapan ini juga bertujuan agar bayi dapat dilahirkan dengan kondisi sehat, selamat, dan tidak kekurangan apapun.

Untuk mempersiapkan diri menjalani kehamilan yang sehat, Berkonsultasilah dengan dokter kandungan segera setelah Anda memutuskan untuk hamil. hal ini sangat penting dilakukan, terutama jika Anda sudah berusia 30 tahun ke atas atau mendertia penyakit tertentu, berkonsultasi dengan dokter kandungan bisa dilakukan untuk memulai program hamil yang tepat.

Mulai juga memperhatikan jenis makanan dan minuman yang akan dikonsumsi, kurangi asupan makanan yang berkalori tinggi, mengandung pemanis buatan atau mengandung kafein. Perbanyaklah konsumsi makanan yang kaya akan protein, zat besi, asam folat dan kalsium. Perbanyak konsumsi asam folat setidaknya 6 bulan sebelum hamil. Asam folat dapat membantu mencegah cacar bawaan lahir pada bayi.

Jauhi juga kebiasaan merokok, mengkonsumsi alkohol, dan kafein, itu semua bisa membuat Anda sulit hamil serta lebih berisiko mengalami keguguran. Beberpa vaksin juga mungkin pelu disuntikkan kepada Anda sebelum hamil untuk mencegah penyakit infeksi saat kehamilan.

Anda juga harus mencapai berat badan saat ingin merencanakan kehamilan. sebab kelebihan berat badan atau obesitas sebelum hamil dapat meningkatkan resiko mengalami komplikasi saat hamil, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes gestasional saat masa kehamilan. jika hal ini terjadi maka akan meningkatkan risiko untuk mengalami keguguran dan menurunkan tingkat kesuburan Anda sehingga akan lebih sulit untuk hamil.

Tidak hanya kelebihan berat badan, kekurangan berat badan pun dapat menjadi masalah ketika Anda sedang merencanakan kehamilan. Anda mungkin akan mempunyai siklus menstruasi yang tidak teratur ketika Anda memiliki kekurangan berat badan, sehingga sulit juga bagi Anda untuk hamil. ubah pola hidup Anda sebelum mencoba untuk hamil dengan menerapkan pola hidup sehat, makan makanan yang bergizi seimbang dan melakukan olahraga teratur agar dapat mencapai berat badan normal.

Dengan melakukan langkah-langkan persiapan kehamilan di atas, diharapkan tubuh Anda akan lebih siap untuk hamil. jika sudah mencoba berencana untuk hamil dengan menjalani beberapa langkah diatas, namun masih belum juga berhasil untuk hamil, Anda dan pasangan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan. (An)