Bestmom.id, Tangerang – Memasuki
bulan Ramadhan yang penuh berkah, semua umat Islam akhirnya melaksanakan
kegiatan ibadah yang paling ditunggu-tunggu, yaitu berpuasa. Namun, karena
melihat orang tua dan saudara yang melakukan puasa, si kecil yang masih dalam
rasa penasaran juga ingin ikut berpartisipasi.
Lantas, apa yang harus Anda lakukan?
1. Berikan edukasi mengenai puasa terlebih dahulu
Si kecil yang masih bertanya-tanya tentu memerlukan informasi lengkap
seputar puasa yang akan dilakukan. Sebelum benar-benar melakukan puasa,
alangkah baiknya untuk Anda memberikan didikan dan edukasi terlebih dahulu,
agar si kecil paham akan tujuan berpuasa dan dampak-dampak yang bisa
diakibatkan karena berpuasa.
2. Sajikan menu berbuka dan sahur yang menarik
Agar si kecil semakin bersemangat, sudah seharusnya untuk Anda
mempersiapkan menu makanan terbaik saat berbuka ataupun sahur. Anda bisa
menyajikan makanan favorit yang ia suka dengan tetap mengoptimalkan kebutuhan
gizi 4 sehat 5 sempurna ya, Mom!
3. Siapkan permainan seru
Saat ngabuburit, Anda bisa mempersiapkan permainan seru yang asyik agar
si kecil tidak terfokus pada rasa lapar atau rasa bosan yang ia miliki. Anda
bisa mempersiapkan permainan-permainan yang membutuhkan waktu luang, seperti
bermain puzzle, permainan papan, atau game
online yang mengedukasi. Selain bermain, Anda juga bisa memenuhi waktu
kosong sembari menunggu berbuka dengan membacakan buku untuk si kecil atau
mengajarkan si kecil membaca atau menulis.
4. Hargai
Usia si kecil
yang masih belum dewasa, tentu membuat ia lebih mudah merasa lelah, merasa
bosan, atau merasa tidak sanggup melakukan ibadah puasa. Bunda jangan
memaksakan si kecil untuk tetap berpuasa dan tetap berikan pujian-pujian baik
meski si kecil telah batal berpuasa.
Itu dia beberapa persiapan yang
harus Anda pertimbangkan jika si kecil ingin berpartisipasi dalam berpuasa.
Tetap jaga kesehatannya dan penuhi kebutuhan gizi dengan makan-makanan yang
menyehatkan, serta melakukan olahraga kecil agar tubuhnya tetap fit meski dalam
kondisi #dirumahaja. (JES)