Bestmom.id, Tangerang - Masa anak-anak adalah masa emas untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh maupun otak si kecil. Kemberian nutrisi dan vitamin sangatlah berperan penting pada masa ini. Karena, akan sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan dan perkembangan anak.

Pertumbuhan anak terutama tinggi badan adalah salah satu hal yang sering diperhatikan oleh orangtua. Namun, tidak semua anak beruntung mendapatkannya, ada beragam hal yang bisa membuat pertumbuhan tinggi badan menjadi tertunda.

Selama anak masih dalam tahap pertumbuhan, selam itu pula ia masih dapat bertambah tinggi. Pada masa pertumbuhan tersebut, lempeng pertumbuhan pada tulang belum menutup sehingga memungkinkan tulangnya untuk terus bertambah panjang.

Tidak hanya otak, pertumbuhan tinggi badan juga memerlukan nutrisi dan stimulasi yang tepat. Dengan nutrisi dan stimulasi yang tepat, tinggi badan anak dapat dipicu tumbuh optimal dan bukan tidak mungkin tingginya bisa melebihi orangtuanya.

Anda bisa memberikan jenis makanan berikut supaya tubuh si kecil bisa tumbuh dengan baik.

Telur

Telur adalah sumber protein yang tidak berbahaya bagi tubuh, bahkan jika Anda mengonsumsinya setiap hari. Berikanlah si kecil 3 butir telur setiap harinya untuk meningkatkan pertumbuhannya.

Bayam

Bayam tidak hanya membuat tubuh lebih kuat, namun juga membuat tubuh anak lebih tinggi. Bayam membantu dalam fungsi tubuh, pertumbuhan otak, membangun sel-sel otot, dan juga pertumbuhan tulang, karena bayam kaya akan vitamin, zat besi, serat, dan kalsium.

Kacang polong

Kacang polong merupakan sayuran yang bergizi tinggi dan baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Pastikan kacang polong tersebut segar dan tidak kering. Kacang polong kaya akan vitamin, serat, protein, mineral, dan lutein. Berbagai kandungan tersebut baik untuk merangsang hormon pertumbuhan dan meningkatkan tinggi badan.

Susu

Susu dikenal mengandung tinggi protein dan kalsium. Protein diperlukan tubuh untuk mendukung pertumbuhan. Kalsium merupakan zat gizi utama yang diperlukan untuk membentuk tulang. Kalsium ditemukan 99% dalam tulang dan gigi.

Sesuaikan asupan makanan penambah tinggi badan ini dengan kebutuhan si kecil ya Moms. Variasikan makanannya setiap harinya agar si kecil tidak bosan dan makan dengan lahap.(AN)