Kiat Lancar ASI Eksklusif

image

Bestmom.id, Tangerang - Keputusan untuk menyusui bayi Anda secara eksklusif harus dipersiapkan sedini mungkin sejak masa kehamilan. Payudara harus dirawat agar sehat dan siap menyusui kelak. Berikut 5 kiat agar lancar saat memberikan ASI eksklusif.

Memberikan ASI secara ekslusif memang dikenal sangat penting untuk perkembangan bayi, karena dalam ASI terdapat nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang sang bayi, dan mengandung antibody yang dapat melindungi bayi dari segala macam penyakit.

Agar menyusui tetap lancar yuk simak tips berikut ini mom:

1. Pijat payudara

Perawatan payudara pada masa kehamilan sangat berperan besar untuk melancarkan ASI. Salah satunya dengan memijat payudara atau breast massage yang berguna untuk relaksasi dan membantu lancarnya pengeluaran ASI. Memijat payudara harus dilakukan sedini mungkin saat usia kehamilan 5 atau 6 bulan. Lalu hentikan pemijatan saat usia kehamilan anda memasuki trimester ketiga karena bisa menyebabkan kontraksi rahim.

2. Merawat puting

Pada saaat masa kehamilan puting payudara memang terasa lebih kering bahkan bisa sampai pecah-pecah. Anda bisa mengompres puting susu dengan air hangat selama kurang lebih 2-3 menit, oleskan putting anda dengan baby oil, dan jangan pernah membersihkan puting dengan sabun, karena kandungan zat di dalam sabun bisa membuat puting menjadi lebih kering.

3. Rajin mencari informasi

Bekali diri anda dengan banyak mencari informasi, anda bisa membaca buku atau blog yang banyak membahas tentang bagaimana cara menyusui yang baik dan benar, masalah-masalah yang terjadi pada saat menyusui. Jadi jika kebetulan ada masalah pada saat itu anda langsung bisa menanganinya. Dengan rajin membaca anda juga bisa menjadi sumber informasi untuk teman-teman anda.

4.  Perhatikan asupan nutrisi

Nutrisi merupakan modal yang paling penting untuk memberikan ASI ekslusif kepada si bayi. Konsumsi makanan bergizi dan seimbang agar si bayi mendapatkan gizi yang cukup. Banyaklah mengkonsumsi sayuran bewarna hijau, kacang-kacangan, dan konsumsi cukup cairan agar ASI anda selalu lancar.

5. Ubah mindset anda

Jangan pernah berpikiran kalau anda tidak mampu memberikan ASI ekslusif untuk si bayi. Karena apa yang anda pikirkan bisa menyebabkan ASI tidak keluar dengan lancar. Kunci sukses menyusui adalah anda harus berpikiran positif bahwa anda bisa terus  memberikan ASI ekslusif untuk buah hati anda.

Langkah-langkah diatas merupakan beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk membantu menghasilkan ASI yang lebih lancar dan berlimpah. Menyusi merupakan anugerah yang paling indah karena dapat membentuk ikatan yang kuat antara si ibu dan bayi. (AN)

Bagikan Artikel ini:

Bestmom.id

Bestmom.id merupakan portal media online yang menyajikan informasi parenting, meliputi kehamilan, kelahiran, bayi & balita, keluarga dan kesuburan

Nata Connexindo

Nata Connexindo adalah Konsultan & Partner Digital Marketing dengan paket digital lengkap. NATA menjadi solusi untuk kebutuhan digital berbagai bisnis

Newsletter

Hubungi kami sekarang juga dan dapatkan informasi terupdate dan terhits seputar parenting!

Babysitter logo