Bestmom.id, Tangerang - Liburan saat hamil tetap bisa dilakukan dengan nyaman dan aman kok mom, jadi tidak perlu terlalu khawatir. Tapi, tetap jaga keamanan dan keselamatan selama liburan ya mom.

Berikut ini hal-hal yang perlu dipersiapkan dan diperhatikan untuk ibu hamil yang akan menjalani liburan:

1. Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman 

2. Kenakan sepatu yang nyaman. Sebaiknya hindari sepatu yang memiliki hak tinggi.

3. Bawa bantal kecil sebagai penyangga punggung

4. Jika menaiki mobil, pastikan sabuk pengaman Anda terpasang dengan baik

5. Selama perjalanan jika butuh istirahat, menepilah dan gunakan waktu untuk makan, minum serta buang air

6. Jika melakukan perjalanan saat malam hari, bawa atau kenakan baju hangat agar tidak kedinginan

7. Siapkan kantung muntah, atau bawa permen jahe untuk mengurangi rasa mual, serta jaga-jaga jika mabuk kendaraan

8. Gunakan sunscreen jika dalam perjalanan memungkinkan Anda terpapar sinar matahari

9. Gerakkan kaki setiap 15 menit sekali agar tidak terjadi kejang kaki, jika Anda melakukan perjalanan menggunakan pesawat terbang

10. Jangan membawa koper sendiri, mintalah bantuan dengan pasangan Anda atau anggota keluarga yang turut serta dalam liburan Anda.

Perjalanan liburan Anda saat hamil akan berjalan lancar, nyaman, dan aman jika memperhatikan hal-hal di atas. Selamat liburan, mom! (PT)