Bestmom.id, Tangerang - Ketika hamil, selera makan ibu cenderung mengalami kenaikan. Entah itu menjadi lebih suka ngemil atau makan dengan porsi yang lebih banyak. Tapi, ketika masa-masa kehamilan, pilihan makanan seperti untuk camilan perlu lebih diperhatikan karena bisa mempengaruhi kesehatan kehamilan itu sendiri. 

Jika Moms suka ngemil emping, ada beberapa hal yang harus diperhatikan nih ketika sedang hamil. Emping yang berasal dari melinjo ini menjadi salah satu camilan yang cukup sering untuk dikonsumsi sebagai teman makan maupun teman ketika menonton film. Demi keamanan diri sendiri dan janin dalam kandungan, perlu ada perhitungan yang harus diperhatikan ketika Moms ngemil emping. Kenapa?

Emping memiliki kandungan zat purin yang sebenarnya dapat menyusun asam nukleat yang jika dikonsumsi terlalu sering, dapat memicu kenaikan kadar asam urat dan juga meningkatkan tekanan darah. Kalau Moms tetap ingin mengkonsumsi emping ada tips yang bisa dilakukan nih.

Memperbanyak asupan air putih dapat membantu untuk meminimalisir kadar asam urat yang ada pada tubuh ketika mengkonsumsi emping. Pada umumnya, ketika mengonsumsi makanan yang memicu asam urat, maka zat asam urat tersebut akan meningkat dan mengendap ke dalam ginjal. Oleh karena itu, Moms perlu untuk mengonsumsi air putih untuk mendorong zatnya keluar sedikit demi sedikit melalui urine.

Untuk membantu mencegah terserah penyakit asam urat selama masa kehamilan, Moms bisa melakukan olahraga ringan. Olahraga bisa diterapkan sebagai terapi penyembuhan serta pencegahan agar ibu hamil tetap dalam keadaan sehat. Olahraga ringan yang bisa dilakukan ibu hamil seperti berjalan kaki dan berenang sangat bermanfaat dalam melancarkan peredaan darah dan melemaskan persendian.

Karena emping sudah memiliki zat purin yang cukup tinggi, Moms harus mengonsumsi makanan lain yang memiliki kadar zat purin rendah. Makanan yang terbebas dari kadungan purin yang tinggi dapat membantu proses pengeluaran asam urat dalam tubuh. Ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi yang mengandung zat purin rendah seperti buah-buahan jeruk, pisang, melon atau makanan seperti ikan, jagung dan kentang.

Sebenernya sah-sah saja mengkonsumsi emping selama masa kehamilan, asal tidak terlalu sering dan dalam jumlah yang masih wajar Moms. Semoga tips ini bermanfaat ya! (LAU)