Bestmom.id, Tangerang - Jantung merupakan organ tubuh yang sangat rentan. Jika pola hidup tidak sehat, jantung kita menjadi sangat beresiko. Bagaimana agar jantung selalu sehat? berikut infonya.

Meskipun badan selalu sehat, tetapi kita semua harus berhati-hati karena penyakit jantung terus mengintai kita, khususnya bagi para pria yang memiliki pola hidup tidak segar. Banyak studi mengungkapkan salah satunya dari Stanford University, menemukan bahwa ada 3 gen pembawa penyakit yang dapat membuat pria mengalami serangan jantung. Gen tersebut ialah TMEM43, DSP, dan MYBPC3.

Kita semua bisa mencegah penyakit jantung dan banyak cara untuk membuat jantung sehat sepanjang waktu. Bagaimana caranya? salah satu yang jelas harus kita hindari adalah rokok. Dimana nikotin dari tembakau bisa membuat ritme jantung menjadi tidak berfungsi dan membuatnya tidak sehat. Imbangi kebiasaan sehat seperti berolahraga secara rutin dengan pola makan yang sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi seperti buah, sayuran, makanan berserat, dan tentu saja protein seperti ikan.

Apakah cukup dengan hal-hal diatas saja? tentu saja belum. Kita sebagai orang yang aktif harus selalu rajin check up kepada dokter. Jangan menunggu sakit, namun kegiatan konsultasi dengan dokter juga bisa menjadi cara ampuh dalam menjadikan tubuh semakin sehat. Ingat, jantung merupakan sumber kehidupan kita, selalu sayangi jantung kita dan lakukan pola hidup sehat setiap waktu. (TD)