Cepat Hamil – Menjaga kesuburan reproduksi tentu menjadi hal yang penting untuk dilakukan, terutama bagi Moms yang ingin cepat hamil. Kesuburan organ reproduksi akan mempengaruhi masa kehamilan Anda. Oleh karenanya, menjaga kesuburan reproduksi sangat penting untuk dilakukan.
Berperan penting dalam masa kehamilan, kesuburan organ reproduksi dapat dijaga dengan melakukan beberapa hal. Apa saja yang bisa dilakukan Moms untuk menjaga kesuburan organ reproduksi? Yuk, simak selengkapnya dalam ulasan berikut ini.
5 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Menjaga Kesuburan Wanita
Penerapan Gaya Hidup Sehat
Untuk menjaga kesuburan organ reproduksi, Moms dapat memulainya dengan menerapkan gaya hidup sehat. Menjalani gaya hidup sehat menjadi salah satu cara efektif untuk menjaga dan meningkatkan kesuburan organ reproduksi wanita.
Gaya hidup sehat dapat Anda mulai dengan rutin berolahraga, mengonsumsi berbagai makanan sehat, dan memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari. Pola hidup yang sehat akan membantu untuk menjaga kesuburan wanita sehingga dapat memperbesar peluang kehamilan.
Menjaga Berat Badan
Menjaga berat badan juga menjadi hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesuburan. Pasalnya, obesitas ternyata berkaitan langsung dengan masalah kesuburan. Wanita yang mengalami obesitas lebih berisiko mengalami gangguan kesehatan reproduksi.
Selain itu, wanita dengan berat badan yang kurang juga berisiko mengalami masalah reproduksi yang akan mempengaruhi kesuburan. Oleh karenanya, Anda perlu menjaga berat badan demi menjaga kesuburan reproduksi, terutama saat tengah menjalani program hamil.
Rutin Cek Kesehatan Organ Reproduksi
Untuk menjaga kesuburan, Anda juga dapat rutin melakukan cek kesehatan organ reproduksi. Hal ini dilakukan untuk tetap waspada dan memastikan bahwa kesuburan Anda terjaga dengan baik. Rutin cek kesehatan reproduksi juga akan membantu Moms untuk cepat hamil.
Berolahraga
Berolahraga dengan rutin setiap minggu terbukti menurunkan risiko tidak subur pada wanita hingga 5 persen. Anda dapat melakukan olahraga rutin untuk menjaga kesuburan Anda. Misalnya saja, Anda bisa rutin jogging, bersepeda, senam, ataupun beberapa olahraga ringan lainnya yang bisa diterapkan setiap hari.
Hindari Stres
Tingkat stres menjadi salah satu hal yang dapat mempengaruhi kesuburan wanita. Untuk menjaga kesuburan, Anda bisa mengurangi tingkat stres yang dialami. Anda dapat menyempatkan diri untuk beristirahat atau berlibur untuk mengurangi rasa stres yang timbul akibat kesibukan sehari-hari.
Menghindari stres juga akan memperbesar peluang cepat hamil, karena kesuburan reproduksi Anda dapat terjaga dengan baik.
Hindari Rokok dan Alkohol
Selanjutnya, menghindari konsumsi rokok dan alkohol juga akan bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan reproduksi Anda. Konsumsi alkohol dan rokok dapat memberikan efek negatif terhadap kesuburan dan kesehatan wanita. Agar cepat hamil, Anda bisa menghindari rokok dan alkohol untuk menjaga kesuburan.
Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi beberapa rekomendasi makanan serta minuman yang berkhasiat bagi kesehatan reproduksi Anda. Konsumsi nutrisi yang baik untuk kesehatan organ reproduksi Anda akan membantu untuk menjaga kesuburan.
Saat menjalani program hamil, usahakan untuk melakukan beberapa hal di atas ya, Moms. Kesuburan organ reproduksi yang baik akan memperbesar peluang untuk cepat hamil. Jangan lupa juga untuk mengajak pasangan dalam menjaga kesuburan agar peluang kehamilan menjadi lebih besar.
Akses beragam informasi lainnya seputar kehamilan dan kesehatan pada website Bestmom.id yang menyediakan info kehamilan & parenting terlengkap untuk millennial moms. Siap menjaga kesuburan reproduksi agar cepat hamil? Semoga beruntung, Moms! (FIY)